La base de cualquier acción científica que esté encaminada a mejorar la salud de las personas se basa en la prevención. Por ello, la Sociedad Española de Hipertensión (SEH-LELHA) ha creado un programa formativo dirigido a jóvenes universitarios para aportarles información sobre cómo mejorar su calidad de vida y prevenir problemas de salud a medio y largo plazo.
Así, se ha celebrado hoy la primera jornada PREVEN-T para los universitarios valencianos. Una serie de talleres con el objetivo de abordar la salud cardiovascular a través de la prevención de factores de riesgo, la Dieta Mediterránea y el bienestar emocional, desde edades tempranas. Todo ello desde un enfoque eminentemente práctico, para atraer el interés de los más jóvenes. Las jornadas han contado con la colaboración Universidad Cardenal Herrera CEU y el Hospital Universitario de Sagunto, representados por el Dr. Enrique Rodilla Sala, profesor de Medicina en la Universidad Cardenal Herrera CEU y médico especialista en la Unidad HTA y Riesgo Vascular del Servicio de Medicina Interna del Hospital de Sagunto; y la Dra. Mª Amparo López Ruiz, Vicedecana de Medicina de la Universidad Cardenal Herrera CEU. Durante el evento, un grupo de profesionales de diversas áreas han realizado una serie de conferencias sobre salud cardiovascular, dieta mediterránea y nutrición, e inteligencia emocional, así como dos sesiones prácticas de lectura e interpretación de etiquetado en los alimentos y mindfulness. Educación sobre nutrición y salud emocional, el punto focal de las conferencias En cuanto a las ponencias, el doctor José Antonio García Donaire, presidente de la SEH-LELHA y médico adjunto en la Unidad de Hipertensión Arterial del Hospital Clínico San Carlos, ha expuesto a los asistentes por qué es importante conocer los factores de riesgo cardiovascular desde la juventud, pues su manejo precoz se asocia de forma directa con la posibilidad de reducir o evitar las principales patologías. “Parece que cuando somos más jóvenes no nos preocupamos por qué comemos o por seguir hábitos saludables. Sin embargo, saber identificar las señales de nuestro cuerpo y cómo prevenir el desarrollo de las principales enfermedades es esencial para asegurar una buena calidad de vida en edades avanzadas”, ha comentado el experto. El Dr. Enrique Rodilla ha hablado sobre prevención primordial, y cómo el saber calcular la edad vascular ya desde edades tempranas puede ayudar a estar alerta ante el posible desarrollo de una hipertensión arterial. Por su parte, el profesor Jesús Román Martínez, de la Facultad de Nutrición de la Universidad Complutense de Madrid, ha hablado sobre el importante papel de la Dieta Mediterránea en la salud general y en la prevención del sobrepeso en particular, uno de los problemas de la juventud actual. “La Dieta Mediterránea está asociada con una alta esperanza de vida y bajas tasas de enfermedades cardiovasculares” ha explicado el profesor Martínez. “Aprender cómo aplicarla y detectar los errores dietéticos más comunes es fundamental: priorizar un alto consumo de alimentos frescos, bajo consumo de grasas animales y de bajo a moderado consumo de vino o cerveza, generalmente durante las comidas y en un entorno social, acompañado de familiares y amigos”. Ha terminado la parte teórica la psicóloga clínica Vanessa Abrines Bendayán, directora de “Tú eliges tu vida”, que ha expuesto las claves del control emocional para reducir el estrés y mejorar el bienestar, aportando consejos prácticos y derribando mitos del pensamiento positivo. En cuanto a las sesiones prácticas, Gema Sánchez, experta en dietética y nutrición de la Universidad Complutense de Madrid, ha enseñado a los alumnos asistentes cómo interpretar de forma sencilla el etiquetado de los alimentos que consumen en su día a día y compran en el supermercado, aportando soluciones e ideas saludables y nutritivas para mejorar la alimentación. Para finalizar la jornada, el psicólogo clínico Bruno Rodríguez-Sahagún ha ofrecido un taller práctico sobre mindfulness en el que ha tratado la importancia de entrenar las emociones y pensamientos en el día a día con el fin de tener estrategias que nos puedan ayudar a mantener el bienestar emocional.
Fuente: Sociedad Española de Hipertensión-Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial | 
