El insomnio conduce a una variedad de problemas.

El insomnio se caracteriza por dificultad para conciliar o permanecer dormido, así como por frecuentes despertares tempranos. Debido a su alta prevalencia, el insomnio es el segundo trastorno mental más común y afecta aproximadamente a un tercio de los adultos que presentan al menos un síntoma de este trastorno del sueño.

Los pacientes suelen experimentar fatiga, letargo, reacciones más lentas y dolores de cabeza.

El insomnio también se asocia con una variedad de enfermedades, como la hipertensión arterial y la diabetes mellitus tipo II, lo que a su vez aumenta el riesgo cardiovascular.

Funciones cognitivas como la atención, la memoria y la función ejecutiva también se ven afectadas negativamente por el insomnio. También se encontraron conexiones entre una peor calidad del sueño y la aparición de agresiones.

En particular, el sueño se puede examinar utilizando la puntuación del Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI). Con su ayuda, se pueden evaluar la calidad del sueño y parámetros como la duración del sueño, la eficiencia del sueño, la latencia del sueño, los trastornos del sueño, el uso de medicamentos y las alteraciones diurnas.

Se buscan enfoques terapéuticos no farmacológicos.

Los tratamientos farmacológicos a menudo sólo prometen un alivio a corto plazo y conllevan el riesgo de adicción y efectos secundarios. Por esta razón, cada vez se dedican más estudios a enfoques de tratamiento no farmacológicos, como la acupresión auricular, un método de tratamiento tradicional chino.

En la acupresión del oído, se aplica presión en puntos de acupuntura específicos de la oreja utilizando objetos pequeños de 2 mm de diámetro, como semillas o cuentas de metal. Esto permite estimular ciertos meridianos.

El método no es invasivo y puede facilitarse aún más aplicando parches de acupresión en el oído. Estos parches permanecen colocados durante aproximadamente un mes, lo que reduce la cantidad de visitas necesarias al médico.

¿Efectividad de la acupresión para el tratamiento del insomnio?

Por tanto, un artículo de revisión analizó la eficacia de la acupresión auricular en el tratamiento del insomnio. Un total de 23 estudios, incluidos 16 ensayos clínicos controlados aleatorios y siete ensayos clínicos controlados, con un total de 1.689 pacientes.

La acupresión puede mejorar el insomnio

Los resultados mostraron una reducción significativa en la puntuación del PSQI en el grupo de acupresión en comparación con el grupo de control (p<0,001). Debido a la heterogeneidad de los pacientes examinados, los científicos realizaron un análisis de subgrupos. Estos subgrupos incluían pacientes con insomnio primario, insomnio post-shock, pacientes con uremia, pacientes con cáncer y pacientes con hipertensión arterial. Todos mostraron una mejora significativa en las puntuaciones del PSQI con el tratamiento de acupresión.

La acupresión puede mejorar la eficacia de la terapia farmacológica

El uso adicional de acupresión aumentó la eficacia de las benzodiazepinas en el tratamiento del insomnio. La combinación de acupresión con terapias farmacológicas logró una mayor mejoría en comparación con los pacientes tratados solo con medicación.

Además, al comparar la eficacia de la acupresión con la del grupo de diazepam, hubo una superioridad no significativa del grupo de acupresión (p=0,08).

Sin eventos adversos con la acupresión

Se demostró que la acupresión es una opción de tratamiento segura y sin eventos adversos.

Conclusión

Los científicos comprobaron que la eficacia de la acupresión auricular para el insomnio era comparable a la de la terapia farmacológica. Además, la acupresión podría utilizarse como terapia complementaria durante el tratamiento farmacológico para mejorar los síntomas del insomnio.

Fuente:

Jun et al. (2024): Eficacia de la aplicación de acupresión auricular para tratar el insomnio: una revisión sistemática y un metanálisis. Fronteras en el sueño. DOI 10.3389/frsle.2024.1323967