Se acercan dos de los días más controvertidos del año como son el Día del Soltero y San Valentín. Dos fechas con firmes defensores y detractores, pero con un mismo objetivo, disfrutar de las actividades tanto en pareja como sin ella. El caso es salir de casa. Hasta aquí todo bien, pero a menudo nos encontramos con que el dolor corporal nos impide disfrutar de esas experiencias y terminamos cancelando el plan o en el mejor de los casos posponiéndolo. Os suena, ¿verdad? No es de extrañar, ya que según el estudio Barómetro del Dolor, promovido por Voltadol, al 47% de los españoles les cuesta salir de casa debido al dolor corporal. De hecho, somos de los 15 países europeos encuestados, los que más dolor corporal sufrimos (63%). Además, el dolor corporal no solo afecta a la hora de salir de casa, sino también en la rutina diaria (78%) y esto hace que disminuya la calidad de vida (77%). Con o sin pareja, el dolor va más allá del plano individual, repercutiendo en las personas que te rodean, como recoge este estudio el primero de este tipo realizado en el mundo. Por esta razón y teniendo en cuenta que estos días son señalados para hacer planes, aquí os dejamos una serie de consejos para que no te quedes en casa, te atrevas con todo y disfrutes del movimiento: -Seguramente el cine puede ser uno de los planes más habituales. Recuerda colocar la espalda lo más vertical posible con las piernas dobladas a 90° o estiradas. En cuanto comiences a sentir dolor, cambia de postura antes de que vaya a más. -Si tienes pensado disfrutar de algún concierto, es muy importante que lleves ropa y calzado cómodo para bailar y disfrutarlo al 100%. Intenta no hacer movimientos bruscos y recuerda hidratarte con agua para prevenir los dolores musculares. -Si por el contrario eres más de disfrutar del campo, antes de comenzar a andar, haz ejercicios de precalentamiento para evitar esguinces. El calzado cómodo es muy importante para que puedas disfrutar de la caminata y no te pierdas nada. No te olvides de realizar descansos si empiezas a notar alguna molestia. -Si los planes de carretera son lo tuyo es mejor que tengas en cuenta que una postura incorrecta durante muchas horas puede causarte dolor de espalda, de hecho, según el Barómetro del Dolor, es la parte del cuerpo que más nos duele a los españoles (37%). Antes de emprender un viaje, te recomendamos que coloques bien tu asiento y la regules a tus necesidades para evitar que este molesto dolor te haga salir del coche como un acordeón. Ahora sí, tu eliges ¿celebrar la soltería o quizás el amor eterno? Elijas lo que elijas disfrútalo con la alegría el movimiento Sobre el Barómetro del Dolor El Barómetro del Dolor ha sido elaborado por Edelman Intelligence, consultora internacional de análisis e investigación estratégica, que cuenta con más de 150 expertos, consultores y analistas. Las entrevistas se realizaron vía online entre el 14 de septiembre y el 2 de noviembre de 2016 con una muestra representativa por edad, sexo y cuota por región. Realizado en 32 países a nivel mundial con más de 19.000 personas encuestadas mayores de 18 años. Para más información, visite queteduele.es Sobre Voltadol Voltadol 11,6 mg/g gel y Voltadol Forte 23,2 mg/g gel, son medicamentos sin receta indicados para el alivio local del dolor y contienen diclofenaco dietilamina como principio activo. Más información en www.voltadol.com.es Fuente: Edelman | 
